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Workout Sheet

Printed from http://www.gimme20.com/workout/sheet/9171 on October 11, 2008
Mondaysgoal       
Bench Press
0.0 kg0 sets
15 reps
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
Decline Dumbbell Bench Press
0.0 kg0 sets
15 reps
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
Dumbbell Pullover
0.0 kg2 sets
8 reps
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
Decline Barbell Bench Press
0.0 kg0 sets
15 reps
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
Decline Dumbell Fly
18.1 kg2 sets
7 reps
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
Tricep Kickbacks
13.6 kg2 sets
10 reps
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
Triceps Pushdown
29.5 kg2 sets
15 reps
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
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