| Bermuda Cruise Bikini workout #1 | goal | |||||||||||||||||||||||||||||||
| Reverse Crunches |
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| Ab Crunch |
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| Basic Squat |
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| Swiss Ball Crunch |
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| Bicep Curls |
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| One Arm Row |
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| Hammer Curl |
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| Calf Raises |
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| Push Up |
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| Bench Press |
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| Chest Flye |
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| Lunges |
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| Plie' Squat |
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| Seated Dumbbell Shoulder Press |
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| Dumbbell Upright Rows |
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| Front/Lateral Raises |
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| Triceps Dip |
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| SEATED DUMBBELL TRICEPS EXTENSIONS |
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| Tricep Kickback |
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| jump rope | 00:00:00 |