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Workout Sheet

Printed from http://www.gimme20.com/workout/sheet/4786 on November 20, 2008
Antihero's personal regime legs and forearmsgoal       
Reverse Crunches
0.0 kg3 sets
0 reps
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
ab bridge
0.0 kg3 sets
1 reps
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
Basic Squat
150.0 kg3 sets
10 reps
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
Lunges
0.0 kg3 sets
15 reps
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
Forearm Burn Holds
6.8 kg3 sets
1 reps
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
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