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Workout Sheet

Printed from http://www.gimme20.com/workout/sheet/2633 on August 21, 2008
Burn fat, Gain muscle, Improve staminagoal       
Bicep Curls
0.0 kg5 sets
10 reps
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
Reverse Crunches
0.0 kg5 sets
15 reps
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
Basic Squat
0.0 kg3 sets
10 reps
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
Push Up
0.0 kg5 sets
15 reps
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
Skipping (time)00:15:00       
ab bridge
0.0 kg4 sets
4 reps
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
Burpees
0.0 kg4 sets
15 reps
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
Track Running3.0 km       
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