Si continua: sempre 8 Km di passeggiata, un po' di attenzione alla dieta [non troppa!] e un inizio di workout addominali [zexi!].

Stesso peso, ma mi sento più in forma.

Devo fare fiato...

Un'ora e un quarto, un'ora e venti x circa 7,8 Km.

Not bad...

Cercare di ripetere lo stesso e poi lo stesso in tempi più bassi...

Sono quasi dieci chili sovrappeso, bevo troppo troppo troppo, mangio schifezze e ogni tanto fumo pure.

Così proprio non va!

Da oggi si comincia.

Un passo dietro l'altro, si comincia camminando...